Утро Вечера Мудренее

В суете повседневности, бытовой спешке, «гонках по кабинетам», в очередях и автомобильных пробках многие постепенно забывают обратить внимание на то, какого цвета сегодня небо, что некоторые дома на улице оказывается, красивые, что зеркало может иногда и улыбаться… Какие простые слова, и, казалось бы, очевидные и доступные для того, чтобы пользоваться ими и успевать радоваться каждому утру… Вряд ли этому нужно учиться, это же достаточно просто! Но почему тогда люди об этом забывают?

Озабоченные проблемами и заботами, нахмуренные и устремившие свои взоры куда-то вниз — будто бы в поисках чего-то потерянного на тротуаре, многие просто не замечают, как становятся заложниками коварных формул типа «надо успеть!». Спору нет,
сосредоточенность важна в любом деле. Но вопрос — в каких пределах и до каких пор? Вспомнить что-то важное и углубиться в раздумья по серьёзному поводу бывает необходимо так же, как и необходимо машине выполнить свою работу, чтобы доставить груз или пассажиров по назначению. Но машину необходимо заправлять, за ней нужно ухаживать — чтобы она была в рабочем состоянии. Достичь цели — важно, но для её достижения не менее
важна одна из задач: «обеспечить работу всего, что необходимо для этого», в том числе — рабочее состояние машины. Нахмурив себя думками и проблемами, не пора ли озадачиться вопросом «а как я восстанавливаю силы и как я ухаживаю за собой после напряжённых раздумий и
выполнения важных дел?». Надо ли повторять истину о том, что «человек сложнее и ценнее любой машины», что «нервные клетки не восстанавливаются», а уж тем более — свои собственные?! И почему тем, кто с детства запомнил: «делу время, потехе час» приходится напоминать о важности второй части этого тезиса?

Чаще всего самая важная работа мозга состоит в напряжении по поводу актуальных, но не способных быть решёнными в ближайшее время задач. Постепенно это становится проблемой, следом за которой приходят симптомы… Да, да, те самые, которые «от нервов». И тогда «нахмуренность с озадаченностью» становятся постоянными спутниками, заслоняющими собой всё остальное. Волевые усилия и внимание направлены только на проблему и как бы не позволяют видеть ничего другого вокруг. И тогда — не до восстановления сил и не до радостей. Постепенно эти стереотипы становятся доминирующими и предназначенные изначально для благих, казалось бы, целей, начинают «обслуживать проблему», делая её всё более неразрешимой…
Программа становится деструктивной…

Можно ли вырваться из такого порочного круга? И как? Вряд ли ответ может быть простым и однозначным.
Но то, что можно — однозначно ДА!

Вспомним слова из этого текста:
«сосредоточенность», «нацеленность на выполнение задачи». И одинаково это может относиться к проблемам производственным, бытовым, или связанным со здоровьем. Довести до больничной койки могут одинаково и переживания по поводу незавершённого ремонта, и обида на кого-то из близких, и страхи после первых — тогда ещё не хронических — симптомов, и непрестанные, изматывающие думы «о вспашке зяби», то есть «о делах». Усилия, направленные на выполнение главной для личности задачи: «решить проблему» до поры вполне оправданы. Именно ДО ПОРЫ. И вот тут — внимание — вопрос: как расчитать эти усилия, как их распределить, чтобы хватило — и времени и энергии для решения ИМЕННО ЭТОЙ ЗАДАЧИ («завершить ремонт», «добиться справедливости в отношениях», «поправить здоровье при первых сигналах», «сдать отчёт, объект, выполнить план» и т. п.). Есть немалое количество задач, которые невозможно выполнить сразу, за один день. И тогда необходимо вспомнить знакомое с детства «утро вечера мудренее» — как ключевую формулу «стратегии остановок в пути» для восстановления сил, пополнения
энергии. Именно в этом может помочь специалист психотерапевт. Не всегда и не обязательно бывает «погружаться в проблему», «анализировать причины», порой бывает вполне достаточно найти дополнительные ресурсы или пересмотреть своё отношение к тому, что считалось трудным и неразрешимым. Есть ведь шанс того, что «ларчик, оказывается, просто открывается!..».